Táto banánovo-proteinová torta je skvelou voľbou pre tých, ktorí hľadajú lahodný, ale zároveň výživný dezert. Je plný bielkovín a vlákniny, ideálny na podporu regenerácie po tréningu alebo ako zdravšia alternatíva k tradičným sladkostiam.
Ingrediencie:
- 130 g ovsených vločiek
- 60 g proteinového prášku
- 3 banány
- 3 vajcia
- 30 g kakaa
- 250 g tvarohu
Postup:
- Príprava ovsených vločiek: Rozmixujeme ovsené vločky na jemnú múku.
- Príprava cesta: Vyšľaháme 2 vajcia a zmiešame so zvyšnými surovinami, okrem 1 banánu, ktorý použijeme na ozdobu.
- Pečenie: Cesto vylejeme do pripravenej tortovej formy a pečieme pri 170 °C približne 39 minút.
- Po upečení necháme vychladnúť a ozdobíme zvyšným banánom.
Tip na záver:
Tento dort je skvelý aj ako raňajky alebo desiata. Môžete si ho pripraviť vopred a mať zdravý dezert alebo snack na celý týždeň.
Dobrou chuť!
