Tento zdravý čokoládový dezert je plný bielkovín a skvelej chuti. S minimom ingrediencií a bez pridaného cukru je ideálnym sladkým snackom pre každého, kto hľadá zdravú alternatívu.
Ingrediencie:
- 130 g mletých ovsených vločiek
- 4 vaječné bielky
- 2 odmerky čokoládového syrovátkového proteínu
- 1/2 lyžičky jedlej sódy
- Špetka soli
- 190 g presnidávky (podľa chuti)
- 3 lyžice kakaa
- 150 ml vody
Postup:
- Miešanie suchých ingrediencií: V jednej miske zmiešame ovsené vločky, proteín, jedlú sodu, soľ a kakao.
- Miešanie mokrých ingrediencií: V druhej miske vyšľaháme vaječné bielky, pridáme presnidávku a vodu.
- Spojenie surovín: Mokré ingrediencie pridáme k suchým a dôkladne premiešame, aby sa všetko dobre spojilo.
- Pečenie: Formu vyložíme papierom na pečenie, nalejeme pripravené cesto a pečieme pri 180 °C približne 30 minút.
- Po upečení necháme vychladnúť, nakrájame na kúsky a podávame.
Tip na záver:
Tento dezert môžete prispôsobiť pridaním orechov alebo sušeného ovocia podľa vlastnej chuti. Podávajte ako zdravú desiatu alebo sladkú večernú maškrtu.
Dobrou chuť!
