Jednoduchý a zdravý nápoj, ktorý je skvelou alternatívou ku klasickým mliečnym nápojom. Makové mlieko je plné vápnika a výživných látok.
Ingrediencie:
- 500 ml vody
- 100 g mletého maku
Postup:
- Mletý mak vložíme do 500 ml vody a necháme ho stáť pri izbovej teplote približne 6 hodín.
- Po uplynutí tejto doby prelejeme mak s vodou do mixéra a mixujeme na najvyšších otáčkach asi 3 minúty.
- Takto pripravené makové mlieko niekoľkokrát precedíme cez jemné sitko, aby sme odstránili všetky nečistoty.
Tip na záver:
Makové mlieko si môžete dochutiť podľa vlastnej chuti, napríklad medom, agáve sirupom alebo vanilkou. Môžete ho tiež použiť v smoothies alebo na prípravu kaší.
Dobrú chuť!
