Výživná a chutná kaša, ktorá spojuje zdravie prospešné vlastnosti ovsa a maku. Ideálna na raňajky alebo ako výživný snack počas dňa.
Ingrediencie:
- 70 g ovsených vločiek
- 250 ml vody
- 75 ml mandľového mlieka
- 2 čajové lyžičky javorového sirupu
- 40 g maku
Postup:
- Ovsene vločky a mak namočíme vo vode. Necháme ich v chladničke cez noc.
- Na druhý deň pridáme mandľové mlieko a javorový sirup.
- Kašu varíme približne 6 minút, občas premiešame.
- Po 6 minútach skontrolujeme konzistenciu a podľa chuti ozdobíme, napríklad mandľami alebo rozinkami.
Tip na záver:
Kašu môžete prispôsobiť podľa svojej chuti pridaním iných surovín, ako sú orechy, semienka, čerstvé ovocie alebo škorica.
Dobrú chuť!
