Tieto proteinovo-tvarohové šišky sú skvelým spôsobom, ako si pochutnať na zdravom, ale chutnom jedle. Kombinácia tvarohu, proteínu a krupice robí tieto šišky nielen výživné, ale aj plné bielkovín. Sú ideálne ako rýchly a zdravý snack alebo príloha.
Ingrediencie:
- 250 g hrudkovitého tvarohu
- 1 vajce
- 2 lyžice detskej krupice
- 30 g proteinového prášku
Postup:
- Príprava cesta: Všetky suroviny zmiešame dokopy, aby vzniklo hladké cesto.
- Tvorba šišiek: Z cesta tvarujeme malé šišky.
- Varenie: Vložíme šišky do osolenej vriacej vody. Keď vyplávajú na povrch, necháme ich ešte 3 minúty variť.
- Chladenie: Po uvarení vyberieme šišky z vody a necháme ich chvíľu vychladnúť.
- Obalenie: Na záver šišky obalíme podľa vlastnej fantázie a chuti.
Tip na záver:
Na obalenie šišiek môžete použiť rôzne ingrediencie, ako je strúhaný kokos, mleté orechy, mletý mak alebo kakaový prášok. Fantázii sa medze nekladú!
Dobrou chuť!
